とにかく「マヨネーズ」が大好き
これは子供の頃から今でも変わっておりません
カバンにはいつも「My マヨ」は基本です
上村です
2014年6月から始めた野菜中心の食事による
「肉腹撲滅作戦」ですが
2年4ヶ月かけた現在
12Kg減となり、ほぼ安定しております
（身長はなぜか183cmが、1~2cmおそらく縮んでいると思われます・・・）
お客様やしばらくぶりに会う方達から
「痩せたよね？」と言われることも増えたので
ある程度の結果は出せたのかなと思います
ということで、
「今度Blogに書きますね！」とお約束させていただいたお客様がいらっしゃるので
今日はデータが残っている16年前から現在までの
私の「体型の変化」を「16年の奇跡」
とても恥ずかしい写真を追いながら
「昔はどうだったのか？」
「どこからブクブクいったのか？」
「その原因は？」
「何を普段食べているのか？」
といったことも含め
綴っていきたいと思います
何か見ていただける方達に
有益な情報が出せるといいなと思いつつ
まずは16年前の
2000年30歳の頃、モデルちゃんと
だいたい65~70kgぐらい
この頃までは何をどんだけ食べようが
体型は子供の頃から変わらず
基本「痩せ型」でございました
2002年もまだまだ何も気にすることなく
食べまくっております
2004年
まだまだ余裕です
2006年
当時４年間ほどヘアを担当させていただいておりましたガッツさんには
「男の腹は前に出るのは構わんが横に出るのはダメだ」と
わからないなりに「そうなんですね！」と会話したのを覚えております
2008年
食事時間なんて毎日メチャクチャで
決まった時間に食べれることなんてない時代
それでも体型に変化はありませんでした
そして2009年
代官山から沖縄へ移る年
沖縄用にプロフィール写真なんぞ撮りましたが
あまりの絵にならなさ加減に自分で笑ってしまいました
そして同年4月[es]OPEN
先の見えない不安さもあり
逆に少し体重減っております
60kg後半くらい
2010年
知り合いのいない沖縄で一人でも知り合いを増やそうと
「誘ってもらった付き合いは断らない」と決めておりましたので
飲み歩きまくり
（おかげで今の素敵な環境があります）
少々体重増加の兆しが見えます
2011年
こころなしか気にしたこともない「腹」が目立ってまいります
が、
「気のせい」という美しい日本語を多用するようになります
2012年4月
「気のせい」ではないことに気づき始めますが
「気づかないふり」という便利な日本語を使い始めます
そして2012年10月
ついに「気づかないふり」ができなくなり
開き直ります
2013年
初対面のKITA3のあまりの細さに驚愕し
必死に頂いたお土産で「腹」を隠しますが隠れていません
この時点で気付けば完全に売れないお笑い芸人のような体型は
ほぼ完全体となります
同年行った[es]セミナーでは
すでに隠しきれない「肉腹」は、はち切れんばかりとなり
「デブがなんかしゃべってる」
みたいな感じになります
この頃おそらく85kgオーバー
90kg目指し爆進中だったと思います
この時すでに直立で立って下を見ると
自らの「肉腹」によって自身の「足のつま先」は全く見えない状態でございました
「このままではいかん！」
（おそ！）
この「肉」を脱ぎ捨てることを決意します
そして2014年6月
知り合いの美容師さんの結婚式にて
その決意は実行に移ります
「俺今日からコメ、パン、メンは食べるのやめた」
と公言しました
そこから３ヶ月はガチでこの「コメ、パン、メン」を完全に断ちます
そして2014年7月
ダイエット１ヶ月
まだ変化は訪れませんが
「つま先を見るまでは」と踏ん張ります
2014年8月
４重アゴが目立たないようにと伸ばしているヒゲを
「剃る」ことも目標に加えます
2014年9月
普段は「肉腹」が目立たないように力を入れて引っ込めていても
飲んでしまうと気が緩みます
しかしダイエット３ヶ月を超えてきたころ
「なんかちょっと痩せたかも」と感じる時があり
にわかに変化が訪れるものの
体型は大きくなったり小さくなったりと
不安定な時期に差し掛かりますが
「コメ、パン、メン」は完全に絶っています
そして「少し痩せたかな？」と光が見えてきた2015年5月
「顔がデ○カイ」と自他共に認めるNEMA-Dよりも
２まわりほど大きな自分に戻っていることを確認し
それこそ「気のせい」であることに気づきます
2015年7月
目の前に迫った「ハサミのちから」初イベント目前ということで
野菜ばっかりの食事に心折れそうになりつつも
「コメ、パン、メン」は完全に絶っています
2015年8月
まだおっぱいがありますが、
ブラはしておりません
そしてダイエット開始から１年以上が経過した
2015年10月
この頃から「野菜ばかりではダメ、少しは炭水化物はとったほうがいい」と聞きつけ
朝のみおにぎりかサンドイッチを食べ始めます
（あ、基本お昼ご飯は元々食べてませんので食事はずっと朝と夜のみです）
2015年11月
するとどうでしょう？
みるみる体型に変化が見れるようになります
そして2015年12月
ヒゲは剃りました
2016年1月
やっぱヒゲは生やしました
（アゴはシングルになっています）
2016年2月
この頃から「XL」や「2L」サイズだった服が
「L」や場合によっては「M」を着れるようになり
なんだか世間が明るく見え始めます
カレー、牛丼、ラーメン、バーガーには近寄っていません
性格まで明るくなってきます
2016年3月
お腹に力を入れる必要がなくなり
腰痛も改善しました
そして2016年10月現在
相変わらず食生活は制限したままに
ピークから約12Kg減の72~3Kgといったところでしょうか
10Kgの「コメ」１袋分がなくなりました
16年の間に
一度は諦めた「つま先」でしたが
無事見えるようになりました
もはや足首まで見えます。
いろいろ感謝でございます
現在の食事パターンは
朝「おにぎりもしくはサンドイッチ１つとからあげクン、もしくはチキンとアイスコーヒー」
昼「アイスコーヒー」
夜「野菜料理とサラダと豆腐とスープ、たまに肉魚、餃子などにビール1缶」
を基本にしておりますが
意外と「居酒屋」を利用することも少なくありません
居酒屋さんは「コメ、パン、メン」のメニューが少ないのでかなり便利です
コンビニもしかり、
この２つのおかげで続けてこれたと言っても過言ではございません
そして面倒な夕食メニューを継続してくれた妻にも感謝です
あ、
NEMA-Dヘ一言だけ
「コメ」を避けているのを知っていながら
ココイチカレーに誘うのヤメてください
（断らないけどね）